Harderwijk sportschool gezonde leefstijl

Fit en gezond in 2023

In 3-6 maanden een gezondere leefstijl
zonder ongezonde methodes!

✅ Professionele ondersteuning door een erkende Leefstijlcoach & Fysiotherapeut

✅ Optioneel: Gezond bewegen & 3 maanden onbeperkt sporten inclusief sportschema & uitleg

Jij wilt dit jaar op een leuke en toegankelijke manier gezonder leven.

Er zijn zoveel mogelijkheden, maar wat werkt voor jou?

En waarom lukt het niet om vol te houden...?

Waarom volhouden meestal niet lukt...

Jij hebt goede bedoelingen en voornemens...sporten, bewegen, gezonder eten, een dieet volgen, minder stress...

Helaas valt binnen een maand 80% -90% van de mensen met goede voornemens weer terug in oude gewoontes.

Gezond leven is behoorlijk ingewikkeld en wordt flink onderschat. Hoe gezond je leeft wordt door veel factoren beïnvloedt.

Dit telt allemaal mee:

31% Omgeving (familie, vrienden, werk, waar je woont en werkt)
22% Genen en biologie (aanleg, geslacht, lengte, leeftijd, ziektes)
36% Jouw gedrag
11% Medische zorg

Maar wat moet ik dan wel doen?

Geen zorgen, lees verder. Ik laat je precies zien hoe jij dit kunt doen.

Dit is waar het meestal fout gaat: het nieuwe gedrag is niet vol te houden. Probeer maar eens te gaan sporten of gezond te eten als JIJ moe bent, gestresst bent... en als jouw omgeving niet mee werkt... en jou verleidt met andere aantrekkelijke dingen...

Jij wilt graag de handvatten krijgen

om dit jaar jouw doel wél te halen.

Melvin Stroosma is een kwaliteit geregistreerde Leefstijlcoach en Fysiotherapeut. In Nederland zijn er slechts 1115 geregistreerde leefstijlcoaches.

'Ik help je met volhouden'

Mijn naam is Melvin! Ik ben een erkende Leefstijlcoach en Fysiotherapeut.

Veel mensen hebben geen idee dat gezond leven behoorlijk lastig is.

Heel eerlijk wist ik het jaren geleden ook niet.

Het vertellen en weten betekent niet dat mensen het ook doen.

Ik heb me gespecialiseerd in gedrag veranderen en gezond leven.

Nu weet ik precies hoe je gezonder kunt leven. Belangrijk is om te kijken wat past bij jouw lichaam en leven.

Nu help ik al ruim 10 jaar mensen met gezonder leven.

harderwijk leefstijlcoach en fysiotherapeut

Door minimaal 3 maanden aan de slag te gaan - wordt gezonder leven eerder een gewoonte en houdt jij het vol

Wat jouw doel ook is, ik help je graag verder.

Pak het dit jaar professioneel aan

Dit jaar heb ik een uniek programma voor je: 'Gezonde start'.

In 3 maanden begeleid ik jou persoonlijk naar een gezondere leefstijl.

We creëren een gezonde basis die bij jouw lichaam en in jouw leven past.

Vrijblijvend Aanmelden Gezonde start

Mis het meest complete programma voor een gezonder leven niet!

Een gezonde leefstijl? Alles heeft invloed en wisselwerking op het lichaam en geest.

Tijdens de begeleiding kijken we samen waar er voor jou 'winst te behalen' valt

Bewegen is noodzakelijk om je fysiek en mentaal
fit te voelen.

Bot- en spierversterkende activiteiten helpen
om gezond te blijven.

Gezond eten is belangrijk om fit en gezond te blijven - eet wat jij lekker vindt.

Slaap en rust zijn essentieel voor je gezondheid en om gezond leven vol te houden.

buikvet gevaar en waarom vet verminderen belangrijk is

Te veel stress kan je lichaam flink verstoren. Goed omgaan
met stress helpt.

Het biologisch ritme helpt om je energiek en gezond te voelen - en klachten te voorkomen.

Honger en verzadigings- hormonen zijn belangrijk als het gaat om gezond eten volhouden.

Vet is een belangrijk hormoon - te veel buikvet is schadelijk en kan je ziek maken.

Jouw omgeving heeft veel invloed op je gedrag - en welke keuzes jij maakt

Alle factoren hebben invloed op elkaar. En er zijn er nog veel meer... - Geen wonder dat het veel mensen niet lukt...

Geen zorgen ik ga je hiermee helpen.

Stap voor stap gaan we aan de slag.
We kijken naar jouw doel en waar er voor jou waar winst te behalen valt.

Direct aanmelden

Gemma

63 jaar, Verpleegkundige

'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, ...'

Melvin kijkt en bespreekt op maat waar er ‘winst’ te behalen is en hoe je dat kunt doen. Het kan aan een aantal zaken liggen waar IK nooit aan gedacht zou hebben zelf.

Natuurlijk was ik sceptisch in het begin en ik ben een type dat graag onmiddellijk resultaat wil boeken maar wilde daarbij ook zó graag een verandering in mijn eetpatroon/leven.

Zo vindt de begeleiding plaats

Fitention Fysiotherapie
vlakbij het St. Jansdal

Coach locatie: Stadswei 2

3844 DT Harderwijk

Fitention Sportschool
in Drielanden

De sportlocatie: Drielandendreef 34, 3845 AC Harderwijk

Digitaal

De coaching sessies kunnen ook online. Ideaal als je niet in de buurt woont of werkt!

Start jouw reis naar een fitter jaar

Beperkte plekken

Leefstijlcoaching voor een fitter en gezonder leven

95,-

Per maand

Start vanaf 3 maanden
€50 korting
4 uur coaching
Gezonde voeding
Bewegen en sporten
Stress & slaap

Optioneel:

Sportschool abbonnement (3 maanden voor €24,95 - p/m.)
Sportschema + uitleg (€24,95)
Personal training (€75 per training)

Meer informatie

Maak kennis en start jouw reis

Meld je hier aan

Na jouw aanmelding neem ik telefonisch contact met je op. We bespreken of dit programma iets voor jou is.

Ontdek waarom elk afvalprogramma dat je probeert faalt
Waarom je tot nu toe geen enkel programma volhoudt...
Waarom het anderen wel is gelukt...
Hoe je zorgt voor een gezonde leefstijl die past bij JOU

Veelgestelde vragen over de begeleiding

Ik heb nog een vraag, hoe kan ik deze stellen?

Stuur een mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl

Bel naar 06-55322256 - ben ik niet bereikbaar? Dan zit ik in een afspraak - spreek de voicemail in of..

Stuur een bericht naar 06-55322256

Ik zit in de overgang, werkt dit ook voor mij?

Jazeker! Een gezonde leefstijl werkt heel goed tijdens en na de overgang. Sterker nog, een gezonde leefstijl vermindert klachten en helpt om gewicht te verliezen. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd zodat ik jouw kan begeleiden.

Ik heb medische klachten, werkt dit ook voor mij?

JA! Als Fysiotherapeut weet ik veel van medische klachten. Veel medische klachten worden beter door gezonder te gaan leven. (Denk aan hart- en vaat ziekten, hoog cholesterol, diabetes, kanker, gewrichtsklachten, rugpijn, maag- darmklachten, POST-covid en nog veel meer)

Plan gerust een afspraak of bel mij op 06-55 32 22 56. Als ik je niet kan helpen dan hoor je het ook.

Ik heb stress klachten, werkt dit ook voor mij?

JA ABSOLUUT! Een gezonde leefstijl helpt bij het verminderen van stress. Ik ga je daarbij helpen. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in stress-, overspannen en burn-out klachten.

Wat kan ik verwachten van het resultaat?

Het programma is bedoeld om jou in 3-6 maanden op weg te helpen. We gaan aan de slag met jouw doel en bekijken welke leefstijl aanpassingen hierin kunnen helpen. Uiteindelijk moet je het vooral zelf doen en ben je zelf verantwoordelijk voor het eindresultaat.

Ps.: Veel mensen vallen al af binnen 1 maand (3-5kg), hebben minder buikvet (3-7cm) en voelen zich fitter en energieker.

Ik wil graag gewicht verliezen, werkt dit ook voor mij?

JA zeker! Dit programma is heel geschikt om gezond gewicht te verliezen en vooral om die kilo's eraf te houden.

Kun je lokaal vet verliezen? Nee, het vet zal geleidelijk minder worden over je lichaam. Dit verschilt per persoon.

Ik wil graag fitter worden en meer spiermassa, werkt dit ook voor mij?

Jazeker een gezonde leefstijl is essentieel bij de opbouw van spieren en je conditie! Ik kan je daarbij helpen. Ik heb een achtergrond als personal trainer en weet heel veel over voeding, sport, training en herstel.

Gespierder worden? Wist je dat er nog meer methodes zijn om je groeihormonen te stimuleren? Dit helpt om meer spieren op te bouwen!

Ben je een beginner of gevorderd? Meld je aan en ik help je graag verder.

Kan ik na het programma nog verder?

Jazeker! Om langdurig resultaat te behalen is het belangrijk om na het programma ook verder te gaan. Als je al jaren anders leeft kun je dit niet binnen 3 maanden veranderen. Daarom kun je daarna nog verder aan de slag. Na het programma krijg jij een persoonlijk aanbod.

Kan ik ook stoppen met de begeleiding?

Ja je kunt elke maand opzeggen. Alleen de gemaakte kosten worden in rekening gebracht.

Hoe vinden de afspraken plaats?

Woon je in de buurt van Harderwijk? Dan kun je langskomen in de praktijk.

Woon je niet in de buurt?

De afspraken kunnen ONLINE op de computer of via de telefoon plaatsvinden.
Je ontvangt meer informatie over hoe dit werkt.

Hoe werkt de betaling?

Je krijgt elke maand een link zodat je eenvoudig via IDEAL kan betalen.

Ondanks de begeleiding val ik niet af... wat nu?

Geen zorgen een medische oorzaak komt zelden voor. Mocht je alles perfect uitvoeren en we komen niets verder? Dan overleggen we met jouw huisarts voor verder onderzoek.

Tegenwoordig zijn er veel behandelmogelijkheden!

Wat kost de begeleiding?

Wat het kost hangt af van jouw situatie en doel. Je kunt al starten vanaf €47,50 per sessie.

De eerste 2-4 maanden betaal je gemiddeld €95 per maand.

Hoelang duurt de begeleiding?

De begeleiding start vanaf 2 maanden. Voor het beste resultaat moet je uitgaan van een periode van 4 tot 6 maanden - of langer. Dit hangt af van jouw situatie en doel.

In de eerste 3 maanden hebben we intensiever en vaker afspraken. Daarna richten we ons vooral op gedragsverandering en volhouden.

Waarbij je regelmatig terugkomt om te bespreken waar je tegenaan loopt.

Word fit en gezond

Aanmelden

Voorkom teleurstelling en pak het dit jaar professioneel aan!