Ontdek de gevolgen voor je gezondheid en wat wel werkt.
Te veel buikvet? Een gezondheidsrisico...
Vet is namelijk een belangrijk orgaan in ons lichaam. Het is een fabriek voor veel hormonen. Te veel vet, met name buikvet is iets waar veel mensen zich aan storen of niet prettig over voelen. Helaas is er nog een groot probleem:
te veel vet (met name buikvet) is ongezond en geeft een verhoogd risico op gezondheidsklachten.
Wanneer heb je te veel buikvet? Pak een meetlint en meet je buikomvang. Doe het lint boven je heupen en op navelhoogte.
Mannen > 94 cm
Vrouwen >80cm (mensen uit Azië hebben lagere normen).
Bekijk de gevolgen
Wat zijn de mogelijke gevolgen van te veel buikvet?
Schaamte en overgewicht
Veel mensen met buikvet en overgewicht schamen zich en worden soms gepest.
Ontstekingen
Bij te veel buikvet ontstaat er kleine ontstekingen in het lichaam. Dit maakt dat te veel vet ziek maakt.
Diabetes
Te veel vet verstoord het werking van het hormoon insuline die je bloedsuikerspiegel regelt.
Hart- en vaatziekten
De ontstekingen kunnen ook in de bloedvaten plaatsvinden. Dit kan leiden tot hart- en vaatziekten.
Onvruchtbaarheid
Te veel vet verstoord de menstruatie en de eisprong. Mannen worden minder vruchtbaar door te veel vet.
Kanker
Overgewicht vergroot de kans op 12 soorten kanker. Dit komt door de toename van de ontstekingsstofjes.
Het jo-jo effect bij buikvet en gewichtsverlies
Veel mensen denken dat het als volgt werkt:
Wanneer je meer verbrandt dan dat er binnenkomt (meer beweegt) of minder eet (een dieet) dan val je in principe af. Helaas is het niet zo simpel. Het moeilijkste is om het vol te houden en eraf te houden. Daarnaast zijn er veel factoren die invloed hebben. Circa 90-95% van de mensen houdt het niet vol.
Haastig spoed is zelden goed:
Te snel afvallen kan namelijk je hormonen zo verstoren dat het steeds moeilijker wordt om af te vallen. En je komt sneller aan. Dit wordt het 'jo-jo effect' genoemd.
De echte manier om buikvet te verminderen
De werkelijkheid:
Er is geen dieet dat voor iedereen werkt.
Je kunt niet lokaal buikvet verminderen.
Veel factoren hebben invloed: zoals wat je eet, wanneer je eet, je biologische klok, slaap, omgeving, genen en je gedrag.
Ook medicijngebruik, stress en alcohol hebben een negatief effect op buikvet. Als je buikvet wilt verminderen is het van belang om alles aan te pakken. Vooral om ook op langer termijn resultaat te behouden.
Dit wordt een gezonde leefstijl genoemd.
Nieuwsgierig? Plan een gratis adviesgesprek
Ontdek welke 'leefstijl' factoren belangrijk zijn voor jou.
Weten dat je moet bewegen en op je voeding moet letten...
is nog geen doen. (en niet genoeg!)
Ik help je met doen! Ontdek wat voor jou werkt
Buikvet verminderen is lastiger dan je denkt. Er is geen snelle methode. Het vraagt om een goede strategie, waarin je stap voor stap verbeteringen aanbrengt in jouw dagelijks leven. Als je dit op langer termijn volhoudt heb je meer succes en blijvend gewichtverlies.
Mijn naam is Melvin Stroosma. Ik ben Leefstijlcoach en Fysiotherapeut. Al jaren help ik mensen met gewichtsverlies. Wil jij serieus aan de slag? Dan kan ik jou helpen met persoonlijke begeleiding.
Nieuwsgierig?
Meld je aan (gratis)
Na het gesprek bepaal jij of je met mij aan de slag wil gaan.
Benieuwd naar de resultaten?
Gea (60) jaar verloor 2cm buikomvang binnen één maand.
Bert (59) jaar verloor 3cm buikomvang binnen één maand.
Max (31 jaar) verloor 8cm buikomvang binnen 4 maanden.
Meer weten?
Bekijk de video.
Direct aanmelden
Wacht niet tot je gezondheidsklachten hebt!
Vul hieronder je gegevens in. Het gesprek kan zowel fysiek als online plaatsvinden.
Hier vinden de afspraken plaats
Ermelo & bosomgeving
Eendenparkweg 45
3852 LG Ermelo
Fitention Harderwijk
Drielandendreef 34
3845 AC Harderwijk
Stadswei 2
3844 DT Harderwijk
Digitaal
Woon of werk je niet in de buurt? Dan kan de afspraak ook online plaatsvinden.
Gemma
63 jaar, Verpleegkundige
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb...'
Melvin kijkt en bespreekt op maat waar er ‘winst’ te behalen is en hoe je dat kunt doen. Het kan aan een aantal zaken liggen waar IK nooit aan gedacht zou hebben zelf.
Natuurlijk was ik sceptisch in het begin en ik ben een type dat graag onmiddellijk resultaat wil boeken maar wilde daarbij ook zó graag een verandering in mijn eetpatroon/leven.
De strategie om (buik)vet blijvend te verminderen
Wat als je zou weten wat je precies moet doen om buikvet weg te laten smelten...? Persoonlijk en wat past bij jouw situatie.
Enkele resultaten de afgelopen dagen:Bert (59 jaar): Buikomvang -2 cmbinnen 1 maand!Gea: (60 jaar) Buikomvang -3cm binnen 1 maand!
Ontvang volledige persoonlijke begeleiding (online of fysiek)voor meer resultaat. Een stok achter de deur en ondersteuning wanneer jij het moeilijk hebt.
✅ Gezond eten.
✅ Gezond gewicht verliezen.
✅ Buikvet verminderen.✅ Afgevallen blijven.
✅ Minder darmklachten.
✅ Minder overgangsklachten.
✅ Minder fysieke klachten.
✅ En nog veel meer...
Bespaar zeeën van tijd en frustratie door het zelf uit te proberen... Vermijd pogingen die niet lukken...
Laat geen resultaat liggen door alleen maar bezig te gaan met een (crash)dieet, voeding of beweging.
Start met een gezonde leefwijze. Voor resultaat op langer termijn.
Je kunt starten wanneer het jou uitkomt. Online of Fysiek.
Meld je vandaag aan en ontvang nu tijdelijk deze BONUS
