Herken jij dit?
Er zijn verschillende redenen om advies te vragen bij voeding.
Zoals: eetbuiten, gezondheidsklachten, fitter willen voelen, zwangerschap, gewichtsverlies, sporten en meer...
Voedingsadvies Harderwijk en Ermelo
Ontdek de enige methode die werkt voor blijvend resultaat.
(Intermittend) vasten, paleo, keto, koolhydraatarm, eiwitrijk, Cambridge, shakes, crashen, detox en nog veel meer...
Er is zoveel informatie beschikbaar over voeding. Wat werkt nu voor jou?
Ps.: Al deze vormen van voedingsadvies zijn lastig vol te houden... en niet alles is gezond!
Ik help jou stap voor stap met persoonlijk voedingsadvies
De uitdaging zit vooral in het gezond eten volhouden.
Geen zorgen ik ben expert op het gebied van gezonder eten volhouden - ik help je hiermee!
Gemma
63 jaar, Verpleegkundige
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, want...'
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, want...'
Melvin kijkt en bespreekt op maat waar er ‘winst’ te behalen is en hoe je dat kunt doen. Het kan aan een aantal zaken liggen waar IK nooit aan gedacht zou hebben zelf.
Natuurlijk was ik sceptisch in het begin en ik ben een type dat graag onmiddellijk resultaat wil boeken maar wilde daarbij ook zó graag een verandering in mijn eetpatroon/leven.
Ik help jou graag verder naar een gezonder leven.
Onmisbare aanvulling op voedingsadvies
Hé Melvin hier! Ik ben een expert op het gebied van gezond eten en leven.
Voor maximaal resultaat is het belangrijk om verder te kijken dan alleen jouw voeding.
Bewegen, slaap, stress, jouw omgeving & gezondheid hebben invloed op jouw voedingspatroon.
❌Slecht slapen leidt bijvoorbeeld tot ongezondere keuzes, omdat je letterlijk meer hongerhormonen gaat aanmaken.
❌Stress heeft invloed op lichaamsvet, spijsvertering, slaap en hormonen.
❌Bewegen heeft o.a.: invloed op lichaamsvet, slaap, stress suikerspiegel en op je spijsvertering
En nog veel meer....
Door met alle factoren aan de gang te gaan heb je meer resultaat op langer termijn.
Door met alle factoren aan de gang te gaan heb je meer resultaat op langer termijn.
Het resultaat van Petra
11,5kg af in 6 maanden afgevallen!
17,5cm minder buikomvang!
2 kledingmaten minder
Meer energie
Minder buik - en darmklachten
Wil jij graag blijvend resultaat met voedingsadvies?
Wil jij graag blijvend resultaat met voedingsadvies?
Zo werk het:
- Vrijblijvende kennismaking
- Intake gesprek
- Om de 2-3 weken een afspraak
- Persoonlijk voedingsplan
Ik help jou stap voor stap met jouw voedingsplan, gezonde gewoontes en leefstijl (zoals stress, bewegen, slaap).
Veel mensen lukt het niet om een dieet of voedingsschema vol te houden. Het is erg lastig om in één keer alles om te gooien. Wat wel werkt? Stap voor stap jouw voedingspatroon en manier van leven aanpassen.
Dit kun je verwachten:
Stok achter de deur
Gezonde eten dat past bij jou
Persoonlijk plan
Blijf genieten van lekker eten
Gezond gewichtsverlies
Meer spiermassa
Minder honger
Meer energie
Langdurig resultaat
Fitter gevoel
Beter in je vel
Hormonen in balans
Word en voel je gezonder
Investeer in een gezonder en gelukkiger leven
4 maanden voor €79 per maand
3-6 maanden vanaf €95 per maand
*Elke 2-3 weken heb je een afspraak zodat je een stok achter de deur hebt en stap voor stap verder komt.
Hoelang duurt de begeleiding?
Gezonder eten volhouden kost tijd. Een gemiddeld traject duurt 3-6 maanden. Hoe meer verandering er moet plaatsvinden - hoe langer de begeleiding.
Nieuwsgierig en klaar voor verandering? Plan een vrijblijvende kennismaking.
Zo vinden de afspraken plaats
Praktijk in Harderwijk
Stadswei 2, 3844 DT Harderwijk
Ermelo
Eendenparkweg 45, 3852 LG Ermelo
Digitaal
Woon of werk je niet in de buurt? Dan kan de afspraak ook online plaatsvinden.
Laten we samen bekijken hoe ik jou verder kan helpen. Vraag hier jouw gratis advies gesprek aan.
Je aanvraag is volledig vrijblijvend. Je zit nergens aan vast! :-)
Je gegevens zijn 100% veilig bij mij.
Samen werken aan duurzaam resultaat
Ik help je graag om jouw doelen te behalen. Ik help je maximaal resultaat te bereiken én te behouden. En dit op een ontspannen manier!
- Erkende Leefstijlcoach & Fysiotherapeut
- Paramedische achtergrond
- Expert in een gezonde leefstijl
- Volgens de gezondheidsrichtlijnen
- Samenwerking met sportschool
Veelgestelde vragen over de begeleiding
Ik heb nog een vraag, hoe kan ik deze stellen?
Stuur een mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Bel naar 06-55322256 - ben ik niet bereikbaar? Dan zit ik in een afspraak - spreek de voicemail in of..
Stuur een bericht naar 06-55322256
Ik zit in de overgang, werkt dit ook voor mij?
Jazeker! Een gezonde leefstijl werkt heel goed tijdens en na de overgang. Sterker nog, een gezonde leefstijl vermindert klachten en helpt om gewicht te verliezen. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd zodat ik jouw kan begeleiden.
Ik heb medische klachten, werkt dit ook voor mij?
JA! Als Fysiotherapeut weet ik veel van medische klachten. Veel medische klachten worden beter door gezonder te gaan leven. (Denk aan hart- en vaat ziekten, hoog cholesterol, diabetes, kanker, gewrichtsklachten, rugpijn, maag- darmklachten, POST-covid en nog veel meer)
Plan gerust een afspraak of bel mij op 06-55 32 22 56. Als ik je niet kan helpen dan hoor je het ook.
Ik heb stress klachten, werkt dit ook voor mij?
JA ABSOLUUT! Een gezonde leefstijl helpt bij het verminderen van stress. Ik ga je daarbij helpen. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in stress-, overspannen en burn-out klachten.
Wat kan ik verwachten van het resultaat?
Het programma is bedoeld om jou in 3-6 maanden op weg te helpen. We gaan aan de slag met jouw doel en bekijken welke leefstijl aanpassingen hierin kunnen helpen. Uiteindelijk moet je het vooral zelf doen en ben je zelf verantwoordelijk voor het eindresultaat.
Ps.: Veel mensen vallen al af binnen 1 maand (3-5kg), hebben minder buikvet (3-7cm) en voelen zich fitter en energieker.
Ik wil graag gewicht verliezen, werkt dit ook voor mij?
JA zeker! Dit programma is heel geschikt om gezond gewicht te verliezen en vooral om die kilo's eraf te houden.
Kun je lokaal vet verliezen? Nee, het vet zal geleidelijk minder worden over je lichaam. Dit verschilt per persoon.
Ik wil graag fitter worden en meer spiermassa, werkt dit ook voor mij?
Jazeker een gezonde leefstijl is essentieel bij de opbouw van spieren en je conditie! Ik kan je daarbij helpen. Ik heb een achtergrond als personal trainer en weet heel veel over voeding, sport, training en herstel.
Gespierder worden? Wist je dat er nog meer methodes zijn om je groeihormonen te stimuleren? Dit helpt om meer spieren op te bouwen!
Ben je een beginner of gevorderd? Meld je aan en ik help je graag verder.
Kan ik na het programma nog verder?
Jazeker! Om langdurig resultaat te behalen is het belangrijk om na het programma ook verder te gaan. Als je al jaren anders leeft kun je dit niet binnen 3 maanden veranderen. Daarom kun je daarna nog verder aan de slag. Na het programma krijg jij een persoonlijk aanbod.
Kan ik ook stoppen met de begeleiding?
Ja je kunt elke maand opzeggen. Alleen de gemaakte kosten worden in rekening gebracht.
Hoe vinden de afspraken plaats?
Woon je in de buurt van Harderwijk? Dan kun je langskomen in de praktijk.
Woon je niet in de buurt?
De afspraken kunnen ONLINE op de computer of via de telefoon plaatsvinden.
Je ontvangt meer informatie over hoe dit werkt.
Hoe werkt de betaling?
Je krijgt elke maand een link zodat je eenvoudig via IDEAL kan betalen.
Ondanks de begeleiding val ik niet af... wat nu?
Geen zorgen een medische oorzaak komt zelden voor. Mocht je alles perfect uitvoeren en we komen niets verder? Dan overleggen we met jouw huisarts voor verder onderzoek.
Tegenwoordig zijn er veel behandelmogelijkheden!
Wat kost de begeleiding?
Wat het kost hangt af van jouw situatie en doel. Je kunt al starten vanaf €47,50 per sessie.
De eerste 2-4 maanden betaal je gemiddeld €95 per maand.
Hoelang duurt de begeleiding?
De begeleiding start vanaf 2 maanden. Voor het beste resultaat moet je uitgaan van een periode van 4 tot 6 maanden - of langer. Dit hangt af van jouw situatie en doel.
In de eerste 3 maanden hebben we intensiever en vaker afspraken. Daarna richten we ons vooral op gedragsverandering en volhouden.
Waarbij je regelmatig terugkomt om te bespreken waar je tegenaan loopt.