Harderwijk sportschool gezonde leefstijl

Burnout - stress coaching

Professionele ondersteuning bij stress-
overspanning & burn-out klachten

Regio Noord-West Veluwe: Harderwijk - Ermelo - Putten - Nijkerk - Hulshorst - Zeewolde - Amersfoort

Gratis kennismaking plannen

✅ Gespecialiseerde (Leefstijl) coach in stress- en burn-out

✅ Ontdek hoe jij wéér energie kan opladen en kunt verdelen

✅ Kom fysiek en mentaal tot rust met praktische tips

Herken jij één of meerdere symptomen?

Je bent sneller geïrriteerd - vermoeid - emotioneler
hoofdpijn - spierklachten - niet lekker in je vel
slaapt slechter - geniet niet meer - vaker boos - gestresst...

Eigenlijk herken jij jezelf niet meer...

Melvin Stroosma is een ervaren zorgprofessional en gespecialiseerd in stress - en burn-out klachten. In Nederland zijn er slechts 1115 kwaliteit geregistreerde Leefstijlcoaches.

'Geen zorgen! 90-95% van het herstel van stress en burn-out vindt plaats door goed voor jezelf en je lichaam te zorgen'

Mijn naam is Melvin Stroosma. Ik ben erkende Leefstijlcoach en Fysiotherapeut en heb mij gespecialiseerd in burn-out en stress klachten.

Ik bied praktische hulp bij stress en burn-out. Al ruim 6 jaar help ik mensen met stressklachten.

Leefstijl, Fysiotherapie en Stress

Stressklachten hebben alles te maken met jouw lichaam en brein. Deze staan in een stress stand en raken overbelast. Als Fysiotherapeut heb ik mij gespecialiseerd in praktische technieken om jouw lijf en brein weer tot rust te laten komen.

Daarnaast weet ik alles over een gezonde leefstijl. Jouw leefstijl heeft invloed op het herstel en het voorkomen van burn-out en stressklachten. Denk hierbij aan slaap, ontspanning, voeding en beweging. '90-95% van het herstel vindt plaats door goed voor je lichaam en brein te zorgen'.

Eigen ervaring

Van dichtbij heb ik ook een burn-out / overspannenheid meegemaakt. Het voordeel voor jou? Ik begrijp wat je meemaakt.

Mijn missie: Ik help jou op een natuurlijke manier te herstellen

harderwijk leefstijlcoach en fysiotherapeut

Jij wilt graag praktische handvatten

bij stress en burn-out die JOU verder helpen

Het lijkt nog ver weg, maar ik ga jou helpen om de negatieve ervaring
van een burn-out en of stress om te zetten in een kracht.

Dit mag je verwachten:

Het gaat om jou
Je hebt de laatste tijd weinig aan jezelf gedacht. Het is nu tijd voor jou.

buikvet gevaar en waarom vet verminderen belangrijk is

Praktisch
Aan vage tips heb je weinig. Je krijgt eenvoudige praktische tips die jou helpen met het herstel.

Gezond eten
Stress kost je lichaam veel energie. Gezonde voeding helpt om te herstellen en je goed te voelen.

Slaap en ontspanning
zijn essentieel om te herstellen van stress klachten. Ik help je hierbij.

Beweging
Je hebt weinig energie maar goed gedoseerde beweging helpt.

Biologisch ritme helpt om je energieker en beter te voelen - en klachten te voorkomen.

Emoties - Hartslag - Stress

Je omgeving, emoties en gedachten hebben invloed op jouw lijf. Je kunt dit o.a. zien aan de hartslag. Bij stress gaat de hartslag omhoog. Dit is normaal en je lichaam bereidt zich voor op actie.

Bij burn-out en stressklachten lukt het niet om je lichaam van de actie stand terug te schakelen naar de rust stand. Het gevolg? Dit kost veel energie en dit leidt tot uitputting (burn-out).

Herkenbare klachten zijn: vermoeidheid (fysieke uitputting) en prikkelbaarheid, vergeetachtigheid (mentale uitputting).

Met mijn achtergrond als fysiotherapeut weet ik alles over stress en het effect op je lichaam. Ik help je met praktische tips en oefeningen om je lichaam weer in de rust stand komt. Daarnaast help ik je om te gaan met je gedachten dit heeft weer een wisselwerking op je lichaam.

Geen zorgen je hoeft niet alles zelf te doen.

We gaan stap voor stap aan de slag

Zodat jij snel weer grip krijgt op je leven en kunt herstellen

Zo vindt de begeleiding plaats

Fitention Fysiotherapie

Je vindt deze locatie vlakbij het St.Jansdal aan de Stadswei 2

3844 DT Harderwijk

Buiten

De natuur doet wonderen. Op de Veluwe hebben we prachtige plekken die bijdragen aan jouw herstel.

Digitaal

De coaching kan ook online. Ideaal als je niet in de buurt woont of even geen energie hebt.

Het resultaat van stress en burn-out coaching?

Verbeter jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid in korte tijd.

Hierdoor voel jij je sterk, gezond en kun jij doen wat jij belangrijk vindt.

Leer omgaan met stress
Maak van stress je vriend -niet je vijand
Je leert jezelf en je lijf kennen
Je voelt je fit en energiek
Je hebt weer zin in het leven
Je voelt je grenzen aan en durft ze aan te geven
Vaardigheden voor de rest van je leven
Doe wat goed voor je is

Meld je hier aan voor een vrijblijvende kennismaking

Veel gestelde vragen stress- en burnout coaching

Houd ik voor altijd last van een burn-out of stressklachten?

Een burn-out of stressklachten zijn een ervaring die je niet snel vergeet. Je hoeft hier niet last van blijven te houden. Het is wel heel belangrijk om op tijd hulp te krijgen. Ik kan je helpen om langdurige klachten te voorkomen.

Hoelang duurt een burn-out of overspannenheid?

Hoelang een burn-out of overspannenheid duurt varieert per persoon. Het maakt uit hoe je ermee omgaat en of je gespecialiseerde hulp hebt gehad. Als coach help ik je om op de juiste herstel spoor te komen zodat je voorkomt dat je jaren lang kwakkelt.

Hoe weet ik of ik last heb van stress klachten, overspannenheid of een burn-out?

Stress klachten kunnen we in kaart brengen (denk aan piekeren, vermoeidheid, spierklachten, emotioneel enzovoort)

Een arts stelt de diagnose voor overspannenheid en burn-out.

Het verschil zit in de duur van jouw klachten. Stressklachten kunnen leiden tot overspannenheid. Overspannenheid gaat langzaam over in een burn-out.

Moet ik ook naar een psycholoog of praktijkondersteuner van de huisarts?

Nee dit hoeft niet: Je huisarts kan je doorverwijzen naar de praktijkondersteuner of een psycholoog. Deze gaan vooral veel met je praten.

85% van het herstel heeft te maken met het fysieke deel. Als fysiotherapeut en leefstijlcoach richt ik me vooral daar op. Bewegen, voeding, slaap, ontspanning zijn noodzakelijk om echt te herstellen.

Daarnaast heb ik verschillende technieken om je ook om mentaal vlak te helpen. Blijk je meer nodig te hebben? Dan kan een psycholoog altijd nog! Daarnaast werk ik ook samen met een psycholoog in de buurt.

Hoe zit het wanneer ik als werknemer mijn traject via de werkgever wil laten verlopen?

Ik help je hierbij.

Stress en burn-out klachten hebben veel te maken met het werk. Voor jouw werkgever geldt: hoe sneller jij herstelt hoe beter dit is.

Een werkgever betaalt gemiddeld €250,- per dag aan ziekteverzuim. Daarnaast worden andere collega's belast als er iemand uitvalt.

Een werkgever is vaak bereid om de kosten van het traject te vergoeden.

Samen maken we een concreet plan van aanpak zodat jou werkgever weet waar hij/zij aan toe is.