Wil jij graag iets doen om gezond te blijven
en je fitter te voelen?
Dit is het resultaat van Petra
Na 6 maanden:
11,5 kilo afgevallen!
17,5cm minder buikomvang!
2 kledingmaten minder
Meer energie
Minder buik - en darmklachten
Na 1 jaar:
- 16 kilo afgevallen
- 22,5cm minder buikomvang!
- 4 kledingmaten minder
- Meer energie
- Minder buik - en darmklachten
'Ik voel me beter, fitter en energieker...'
'Op eigen kracht lukte het mij dit maar steeds niet'... Lees de ervaring van Petra!
Klik hier voor het complete verhaal
''Tijdens mijn zwangerschap ben ik de nodige kilo's aangekomen. Na de geboorte van mijn prachtige zoon, wou ik graag de overtollige zwangerschapskilo's kwijt.
Op eigen kracht lukte mij dit maar steeds niet. Toen ik bij mijn fysio was zag ik een folder liggen van Melvin en zijn manier van leefstijlcoaching.
Ik trok de stoute schoenen aan en maakte een afspraak voor een kennismaking. Deze kennismaking voelde zo goed, dat ik meteen besloot bij hem een leefstijl traject te gaan volgen.
Vanaf december ben ik van start gegaan met alle aspecten van mijn leefstijl, waaronder voeding/slaap/sport etc. Intussen ben ik al 11,5 kilo! afgevallen, met behulp van Melvin.
Ik voel me beter, fitter en energieker en het afvallen heeft me eigenlijk weinig moeite gekost.
Ik raad iedereen dan ook aan om niet te gaan voor een (crash)dieet, maar een echte aanpassing van je leefstijl.
De manier van werken van Melvin, maakt ook dat je dit vol kan houden en niet gauw een terugval zal hebben.
Dus: wil jij ook afvallen en daarbij gezond(er) door het leven gaan? Wacht niet langer en bel Melvin!''
'In een half jaar tijd ben ik 10 kilo kwijt...'
Lees hier de ervaring van Josine. (klik hier)
Eind januari stond ik op de weegschaal en woog ik 90.6 kilo, dat was even schrikken want zo zwaar was ik nog nooit geweest..
Na een paar dagen zag ik via sportschool Fitention op de Facebook pagina dat er een leuke actie was voor 3 maanden bij een lifestyle coach.
Na wat onderzoek op internet dacht ik waarom niet, dus een afspraak gemaakt en kon ik vrij snel langs bij Melvin voor de intake.
Het was een fijn gesprek en besloot verder te gaan bij Melvin voor 6 maanden.
Hij had hele goeie tips en adviezen. Al met al ben ik in een half jaar tijd 10 kilo kwijt! En dat alleen door verandering van het eetpatroon want sporten deed ik al intensief.
Ik raad t iedereen aan om naar Melvin te gaan want je moet het zelf doen, maar hij geeft toch een stuk houvast!
Wil jij ook langdurig resultaat?
Melvin Stroosma is een erkende Leefstijlprofessional, De afgelopen 11 jaar heeft hij al duizenden mensen geholpen met gezonder leven.
Ontmoet jouw Leefstijl Therapeut!
Hé! Mijn naam is Melvin Stroosma! Ik ben een expert op het gebied van gezond leven en afvallen. Ook ben ik een erkende Leefstijlcoach en Fysiotherapeut. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.
Keto, koolhydraat-arm, eiwitrijk, vasten, supplementen, maaltijdvervangers, shakes - wat werkt nou echt? En wat is nou echt gezond?
Afvallen is geen sprint maar een marathon
Snel wat kilo's afvallen is verleidelijk, maar vaak kom je net zo snel weer aan.
- Een strenge calorie restrictie is niet gezond
- Je honger- en verzadigingshormonen raken (soms jaren!) uit balans
- Je verbranding gaat omlaag ⬇️
- Je verliest spiermassa (na je 40e krijg je dat nauwelijks meer terug)
Een dieet of voedingschema zijn lastig vol te houden, hierdoor lukt het niet om afgevallen te blijven.
Waarom afvallen op eigen kracht zo frusterend is...
Wat werkt voor jou? En hoe houdt je het vol?
Het is vrijwel onmogelijk om je hele manier van leven om te gooien en vol te houden. Wanneer je aandacht verslapt val je weer in oude patronen.
Gezond afvallen én het wel volhouden?
Ontdek persoonlijke en professionele begeleiding
Creëer gezonde gewoontes
Afvallen gaat om gedragsverandering zodat jij afgevallen blijft.
Dit kun je verwachten...
- Vervang stap voor stap ongezond gedrag met gezond gedrag
Een stok achter de deur
Met professionele begeleiding- ga jij een COMMITMENT aan, zodat JIJ het deze keer wel volhoudt.
- Voeding- en afvalplan op maat
- Gezond & natuurlijk afvallen
- Inspiratie & recepten
- Elke 2 tot 3 weken een afspraak
Meer weten? Lees verder wat je nog meer kan verwachten..
Gemma
63 jaar, Verpleegkundige
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb...'
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb...'
Melvin kijkt en bespreekt op maat waar er ‘winst’ te behalen is en hoe je dat kunt doen. Het kan aan een aantal zaken liggen waar IK nooit aan gedacht zou hebben zelf.
Natuurlijk was ik sceptisch in het begin en ik ben een type dat graag onmiddellijk resultaat wil boeken maar wilde daarbij ook zó graag een verandering in mijn eetpatroon/leven.
Gezond afvallen volhouden gaat niet alleen over calorieën en sporten
Veel (leefstijl)factoren hebben invloed op gewichtsverlies.
Dit is voor iedereen persoonlijk
Ik help je stap voor stap:
We bouwen aan een duurzaam en gezond voedingspatroon.
Ik leg je uit wat niet werkt.
(o.a.: de hele dag kleine maaltijden...)
We bouwen aan een duurzaam en gezond voedingspatroon.
Ik leg je uit wat niet werkt.
(o.a.: de hele dag kleine maaltijden...)
Sporten kan helpen en
is gezond, maar...
bewegen is belangrijker om gezond te blijven.
Sporten kan helpen en
is gezond, maar...
bewegen is belangrijker om gezond te blijven.
Jij wilt graag snel resultaat
- ik rem je af.
Gewichtsverlies moet geleidelijk gebeuren zodat je blijft afvallen.
Jij wilt graag snel resultaat
- ik rem je af.
Gewichtsverlies moet geleidelijk gebeuren zodat je blijft afvallen.
Je hormonen in balans krijgen is belangrijk om af te vallen en afvallen vol te houden.
Geen zorgen ik help je!
Je hormonen in balans krijgen is belangrijk om af te vallen en afvallen vol te houden.
Geen zorgen ik help je!
Vet is een belangrijk hormoon - te veel buikvet is ongezond.
Ik help je met vetverlies. Ik leer je alles wat jij moet weten.
Vet is een belangrijk hormoon - te veel buikvet is ongezond.
Ik help je met vetverlies. Ik leer je alles wat jij moet weten.
Jouw omgeving heeft veel invloed op je gedrag - en welke keuzes jij maakt
We staan hier bij stil en je krijgt handvatten om hiermee om te gaan.
We staan hier bij stil en je krijgt handvatten om hiermee om te gaan.
Slaap en rust zijn essentieel om gezond te blijven, af te vallen en gezonder leven vol te houden.
We optimaliseren jouw slaap en rust.
Slaap en rust zijn essentieel om gezond te blijven, af te vallen en gezonder leven vol te houden.
We optimaliseren jouw slaap en rust.
Te veel stress leidt tot een hogere suikerspiegel, dat leidt tot meer (buik)vet - en maakt het lastig om gezonde keuzes te maken.
Ik help je met ontspanning.
Te veel stress leidt tot een hogere suikerspiegel, dat leidt tot meer (buik)vet - en maakt het lastig om gezonde keuzes te maken.
Ik help je met ontspanning.
Het lichaam werkt beter wanneer je leeft naar je interne klok.
Het biologisch ritme helpt om af te vallen - en je energiek & gezond te voelen.
Het lichaam werkt beter wanneer je leeft naar je interne klok.
Dit kun jij verwachten:
Persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en leeftijd
Voor mannen en vrouwen
Gezond gewichtsverlies
Geen dieet - wel een voedingsplan die past bij jou
Ruimte voor minder gezond eten
Eenvoudig toe te passen in jouw leven
Gezondheidsklachten of medicijnen?
Stress, hoge bloeddruk, overgangsklachten, hoog cholesterol, fysieke klachten, artrose, reuma, hart- en vaatziekten, diabetes, kanker..?
Geen probleem! Door gezonder te leven kunnen jouw klachten afnemen!
Wil jij zorgeloos aan de slag met gezond afvallen? Én gegarandeerd resultaat?
Optie 1: De-doe-het-zelver
- Je wil graag snel resultaat én tijdelijk...
- Je komt binnen NO-TIME weer aan...
- Je loopt vast en het afvallen lukt niet meer...
- Je houd het niet vol...
Optie 2
- Er is een goed plan.
- Jij houdt het deze keer wel vol
- Na 6 maanden en na een jaar heb je nog resultaat
- Je hormonen en je lichaam zijn in balans
- Je hebt een stok achter de deur
- Je voelt je fitter en bent gezonder
Jij kiest voor professionele begeleiding
'Ik sta voor je klaar met persoonlijk advies en help je graag naar een fitter en gezonder leven'.
Zo vinden de afspraken plaats
In de praktijk
Stadswei 2, 3844 DT Harderwijk
(vlakbij het ziekenhuis St. Jansdal)
Digitaal
Woon of werk je niet in de buurt? Dan kan de afspraak ook online plaatsvinden.
Wat kost afvallen onder begeleiding van een Fysio-Leefstijl therapeut?
Gedeeltelijke vergoeding via de verzekering
Leefstijl therapie valt soms onder fysiotherapie, je kunt een gedeelte vergoedt krijgen vanuit de verzekering.
Let op: het gaat om ongecontracteerde fysiotherapie. Vraag naar de voorwaarden.
Wat is de investering voor jouw gezondheid?
Budget
Gezonde basis budget
79,-
per maand
Aanvullend verzekerd? Krijg €34-€50 terug van je verzekering!
- Vanaf 4 maanden
- 3,5 uur aan afspraken
- 30-45 minuten per afspraak
- Elke 2-3 weken een afspraak
*Je betaalt verspreid in termijnen
Meest gekozen!
Gezond compleet
95,-
per maand
Aanvullend verzekerd? Krijg €34-€50 terug van je verzekering!
- Vanaf 3-4 maanden
- 3,5-4,5 uur aan afspraken
- 30-45 minuten per afspraak
- Elke 2-3 weken een afspraak
Je betaalt het programma verspreid in termijnen.
Wil jij ook graag sporten/personal training? Extra opties zijn mogelijk!
Je kunt starten wanneer jij wilt.
Let op: er zijn nog beperkte plekken beschikbaar.
'Steeds meer mensen zien de waarde in een gezonde leefstijl. Het wordt steeds drukker.
Naast de praktijk werk ik ook een aantal dagen bij bedrijven. Hierdoor heb ik nog beperkte ruimte'.
Vragen? Bel of stuur een bericht naar 06-55 32 22 56 of mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Vragen? Bel of stuur een bericht naar 06-55 32 22 56 of mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Meld je hier aan en start met gezond afvallen
Je aanvraag is volledig vrijblijvend. Je zit nergens aan vast! :-)
Je gegevens zijn 100% veilig bij mij.
Veelgestelde vragen over de begeleiding
Ik heb nog een vraag, hoe kan ik deze stellen?
Stuur een mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Bel naar 06-55322256 - ben ik niet bereikbaar? Dan zit ik in een afspraak - spreek de voicemail in of..
Stuur een bericht naar 06-55322256
Ik zit in de overgang, werkt dit ook voor mij?
Jazeker! Een gezonde leefstijl werkt heel goed tijdens en na de overgang. Sterker nog, een gezonde leefstijl vermindert klachten en helpt om gewicht te verliezen. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd zodat ik jouw kan begeleiden.
Ik heb medische klachten, werkt dit ook voor mij?
JA! Als Fysiotherapeut weet ik veel van medische klachten. Veel medische klachten worden beter door gezonder te gaan leven. (Denk aan hart- en vaat ziekten, hoog cholesterol, diabetes, kanker, gewrichtsklachten, rugpijn, maag- darmklachten, POST-covid en nog veel meer)
Plan gerust een afspraak of bel mij op 06-55 32 22 56. Als ik je niet kan helpen dan hoor je het ook.
Ik heb stress klachten, werkt dit ook voor mij?
JA ABSOLUUT! Een gezonde leefstijl helpt bij het verminderen van stress. Ik ga je daarbij helpen. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in stress-, overspannen en burn-out klachten.
Wat kan ik verwachten van het resultaat?
Het programma is bedoeld om jou in 3-6 maanden op weg te helpen. We gaan aan de slag met jouw doel en bekijken welke leefstijl aanpassingen hierin kunnen helpen. Uiteindelijk moet je het vooral zelf doen en ben je zelf verantwoordelijk voor het eindresultaat.
Ps.: Veel mensen vallen al af binnen 1 maand (3-5kg), hebben minder buikvet (3-7cm) en voelen zich fitter en energieker.
Ik wil graag gewicht verliezen, werkt dit ook voor mij?
JA zeker! Dit programma is heel geschikt om gezond gewicht te verliezen en vooral om die kilo's eraf te houden.
Kun je lokaal vet verliezen? Nee, het vet zal geleidelijk minder worden over je lichaam. Dit verschilt per persoon.
Ik wil graag fitter worden en meer spiermassa, werkt dit ook voor mij?
Jazeker een gezonde leefstijl is essentieel bij de opbouw van spieren en je conditie! Ik kan je daarbij helpen. Ik heb een achtergrond als personal trainer en weet heel veel over voeding, sport, training en herstel.
Gespierder worden? Wist je dat er nog meer methodes zijn om je groeihormonen te stimuleren? Dit helpt om meer spieren op te bouwen!
Ben je een beginner of gevorderd? Meld je aan en ik help je graag verder.
Kan ik na het programma nog verder?
Jazeker! Om langdurig resultaat te behalen is het belangrijk om na het programma ook verder te gaan. Als je al jaren anders leeft kun je dit niet binnen 3 maanden veranderen. Daarom kun je daarna nog verder aan de slag. Na het programma krijg jij een persoonlijk aanbod.
Kan ik ook stoppen met de begeleiding?
Ja je kunt elke maand opzeggen. Alleen de gemaakte kosten worden in rekening gebracht.
Hoe vinden de afspraken plaats?
Woon je in de buurt van Harderwijk? Dan kun je langskomen in de praktijk.
Woon je niet in de buurt?
De afspraken kunnen ONLINE op de computer of via de telefoon plaatsvinden.
Je ontvangt meer informatie over hoe dit werkt.
Hoe werkt de betaling?
Je krijgt elke maand een link zodat je eenvoudig via IDEAL kan betalen.
Ondanks de begeleiding val ik niet af... wat nu?
Geen zorgen een medische oorzaak komt zelden voor. Mocht je alles perfect uitvoeren en we komen niets verder? Dan overleggen we met jouw huisarts voor verder onderzoek.
Tegenwoordig zijn er veel behandelmogelijkheden!
Wat kost de begeleiding?
Wat het kost hangt af van jouw situatie en doel. Je kunt al starten vanaf €47,50 per sessie.
De eerste 2-4 maanden betaal je gemiddeld €95 per maand.
Hoelang duurt de begeleiding?
De begeleiding start vanaf 2 maanden. Voor het beste resultaat moet je uitgaan van een periode van 4 tot 6 maanden - of langer. Dit hangt af van jouw situatie en doel.
In de eerste 3 maanden hebben we intensiever en vaker afspraken. Daarna richten we ons vooral op gedragsverandering en volhouden.
Waarbij je regelmatig terugkomt om te bespreken waar je tegenaan loopt.