Herkenbaar?
- Eigenlijk wil je graag afvallen maar het lukt je niet...
- Je voelt je niet lekker in je vel...
- Je hebt moeite om het vol te houden...
- Waar begin ik? En wat werkt voor mij?
- Het frustreert je dat anderen wel afvallen jij niet...
Heb jij ook genoeg van ongezonde en mislukte pogingen om af te vallen?
In 6 maanden minder gewicht, buikvet en langdurig resultaat
Wil jij?
- Meer zelfvertrouwen en meer energie?
- Afvallen en vooral afgevallen blijven?
- Gewoon lekker in je vel zitten?
- Een manier van leven vinden die jij kan volhouden?
- Op een gezonde en verantwoorde manier jouw doel bereiken?
Ongeacht je leeftijd, geslacht en hormonen.
Wist jij dat je kan aankomen als je 's nachts fruit eet? Dit heeft te maken met hormonen en je biologsiche klok!
Niet ieder pondje gaat door z'n mondje...
Veel mensen weten niet dat afvallen niet alleen draait om wat je eet - (dieet) of hoeveel je beweegt. Ook wanneer je eet, stress, slaap, medicijnen en hormonen... hebben invloed!
Gemma
63 jaar, Verpleegkundige
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, want...'
'Ik ben zo blij dat ik het gedaan heb, want...'
Melvin kijkt en bespreekt op maat waar er ‘winst’ te behalen is en hoe je dat kunt doen. Het kan aan een aantal zaken liggen waar IK nooit aan gedacht zou hebben zelf.
Natuurlijk was ik sceptisch in het begin en ik ben een type dat graag onmiddellijk resultaat wil boeken maar wilde daarbij ook zó graag een verandering in mijn eetpatroon/leven.
Gezond afvallen zonder dieet?
Door gezond te leven komt je lichaam in balans en val je af.
Gezond afvallen zonder dieet?
Door gezond te leven komt je lichaam in balans en val je af.
Gezond eten is belangrijk om af te vallen en je fit te voelen.
Bewegen is belangrijk om meer calorieën te verbranden.
Gewichtsverlies moet geleidelijk gebeuren zodat je blijft afvallen.
Honger en verzadigings- hormonen zijn belangrijk als het gaat om gezond eten volhouden.
Vet is een belangrijk hormoon - te veel buikvet is ongezond. Vetverlies heeft prioriteit!
Jouw omgeving heeft veel invloed op je gedrag - en welke keuzes jij maakt
Slaap en rust zijn essentieel om af te vallen en gezonder leven vol te houden.
Te veel stress leidt tot meer buikvet en maakt het lastig om gezonde keuzes te maken.
Het biologisch ritme helpt om af te vallen - en je energiek & gezond te voelen.
Melvin Stroosma is een erkende Leefstijlprofessional, De afgelopen 11 jaar heeft hij al duizenden mensen geholpen met gezonder leven.
Ontmoet jouw coach!
Hé! Mijn naam is Melvin Stroosma! Ik ben een erkende Leefstijlcoach en Fysiotherapeut. Wil je meer weten over mij? Klik dan hier.
Wat is een leefstijlcoach?
Als leefstijlcoach ben ik opgeleid om mensen met (zwaar) overgewicht te begeleiden met afvallen. Dit doe ik door aan de slag te gaan met verschillende leefstijl factoren. Denk aan: bewegen, stress, slaap en voeding. Als dit niet op orde is kun je niet afvallen.
Waar de begeleiding vooral om gaat is nieuwe gezonde gewoontes aanleren. Zo verlies je gewicht zonder erbij na te denken en houdt jij het in de toekomst ook vol.
'Geen zorgen ik help je stap voor stap met praktische tips'.
Dit kun jij verwachten:
Persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en leven
Gezond gewichtsverlies
Geen dieet
Langdurig resultaat
Ruimte voor minder gezond eten
Eenvoudig toe te passen in jouw leven
Zo vinden de afspraken plaats
Fitention Fysiotherapie
Stadswei 2, 3844 DT Harderwijk
(vlakbij het ziekenhuis St. Jansdal)
Digitaal
Woon of werk je niet in de buurt? Dan kan de afspraak ook online plaatsvinden.
Praktijklocatie Ermelo
Eendenparkweg 45 Ermelo
Wat kost afvallen met professionele begeleiding?
Meest gekozen
Gezonde basis
75,-
per maand
- 6 maanden
- Intake gesprek
- Leefstijl check (hoe gezond leef jij?)
- 1x per 2-3 weken contact
- 9 Sessies (verspreid over 6 maanden)
- Leefstijl & fysiotherapeutisch advies
- Voeding, bewegen, slaap, stress
- Onbeperkt vragen stellen (mail)
- Langdurig resultaat
*Je betaalt verspreid in termijnen
Woon je in de buurt? Dan kunnen de gesprekken in praktijk plaatsvinden. Woon je verder weg? Dan kan de begeleiding ook volledig online.
Beperkt
Gezond compleet
150,-
per maand
- 6 maanden
- Intake gesprek
- Leefstijl check (hoe gezond leef jij?)
- 1x per 2 weken contact
- 10 Sessies (verspreid over 6 maanden)
- 1x per maand Personal training*
- Leefstijl & fysiotherapeutisch advies
- Voeding, bewegen, slaap, stress
- Onbeperkt vragen stellen (mail + telefonisch)
- Terugval preventie
- Langdurig resultaat
*Alleen fysieke afspraken zijn mogelijk en je betaalt verspreid in termijnen.
Wil jij meer? Extra opties zijn mogelijk!
Laten we samen bekijken welke optie bij jou past.
Bel of stuur een bericht naar 06-55 32 22 56 of mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Of vraag hier jouw kennismakingsgesprek aan.
Bel of stuur een bericht naar 06-55 32 22 56 of mail naar melvin@leefstijlcoachharderwijk.nl
Je aanvraag is volledig vrijblijvend. Je zit nergens aan vast! :-)
Je gegevens zijn 100% veilig bij mij.
Veelgestelde vragen over de begeleiding
Ik heb nog een vraag, hoe kan ik deze stellen?
Vul het formulier in en plaats bij 'Nog vragen?' jouw vraag. Je zit nog nergens aan vast.
Of klik hiernaast (Na 21.00 en in het weekend niet mogelijk) op de chat en stel jouw vraag.
Ik zit in de overgang, werkt dit ook voor mij?
Jazeker! Een gezonde leefstijl werkt ook tijdens en na de overgang. Sterker nog, een gezonde leefstijl vermindert klachten en helpt om gewicht te verliezen. Daarnaast heb ik een opleiding gevolgd zodat ik jouw kan begeleiden.
Ik heb medische klachten, werkt dit ook voor mij?
JA! Als Fysiotherapeut weet ik veel van medische klachten. Veel medische klachten worden beter door gezonder te gaan leven. (Denk aan hart- en vaat ziekten, hoog cholesterol, diabetes, kanker, gewrichtsklachten, rugpijn, maag- darmklachten, POST-covid en nog veel meer)
Meld je aan via het formulier en beschrijf jouw klacht. Als ik je niet kan helpen dan hoor je het ook.
Ik heb stress klachten, werkt dit ook voor mij?
JA ABSOLUUT! Een gezonde leefstijl helpt bij het verminderen van stress. Ik ga je daarbij helpen. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in stress-, overspannen en burn-out klachten.
Wat kan ik verwachten van het resultaat?
Het programma is bedoeld om jou in 3-6 maanden op weg te helpen. We gaan aan de slag met jouw doel en bekijken welke leefstijl aanpassingen hierin kunnen helpen. Uiteindelijk moet je het vooral zelf doen en ben je zelf verantwoordelijk voor het eindresultaat.
Ps.: Veel mensen vallen al af binnen 1 maand (3-5kg), hebben minder buikvet (3-7cm) en voelen zich fitter en energieker.
Ik wil graag gewicht verliezen, werkt dit ook voor mij?
JA zeker! Dit programma is heel geschikt om gezond gewicht te verliezen en vooral om die kilo's eraf te houden.
Kun je lokaal vet verliezen? Nee, het vet zal geleidelijk minder worden over je lichaam. Dit verschilt per persoon.
Ik wil graag fitter worden en meer spiermassa, werkt dit ook voor mij?
Jazeker een gezonde leefstijl is essentieel bij de opbouw van spieren en je conditie! Ik kan je daarbij helpen. Ik heb een achtergrond als personal trainer en weet heel veel over voeding, sport, training en herstel.
Gespierder worden? Wist je dat er nog meer methodes zijn om je groeihormonen te stimuleren? Dit helpt om meer spieren op te bouwen!
Ben je een beginner of gevorderd? Meld je aan en ik help je graag verder.
Kan ik na het programma nog verder?
Jazeker! Om langdurig resultaat te behalen is het belangrijk om na het programma ook verder te gaan. Als je al jaren anders leeft kun je dit niet binnen 3 maanden veranderen. Daarom kun je daarna nog verder aan de slag. Na het programma krijg jij een persoonlijk aanbod.
Kan ik ook stoppen met de begeleiding?
Ja je kunt elke maand opzeggen. Alleen de gemaakte kosten worden in rekening gebracht.
Hoe vinden de afspraken plaats?
De afspraken kunnen op de computer of via de telefoon plaatsvinden.
Je ontvangt meer informatie over hoe dit werkt.
Hoe werkt de betaling?
Je krijgt elke maand een link zodat je eenvoudig via IDEAL kan betalen.
Ondanks de begeleiding val ik niet af... wat nu?
Geen zorgen een medische oorzaak komt zelden voor. Mocht je alles perfect uitvoeren en we komen niets verder? Dan overleggen we met jouw huisarts voor verder onderzoek.
Tegenwoordig zijn er veel behandelmogelijkheden!